Vitamina B6
Uma vitamina do complexo B que desempenha um papel fundamental na formação de novas células do corpo e no apoio ao bom funcionamento do sistema imunitário.
![wheat cereal image wheat cereal image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_PT/sliced-images/global/ingredients/wheat-cereal.jpg?auto=format)
Mais Vitaminas e Minerais
O que é a Vitamina B6?
A Vitamina B6 é uma vitamina usada para produzir piridoxina - um componente dos aminoácidos que ajuda a formar a base do ADN. Como tal, a Vitamina B6 pode ser considerada crítica na formação de todas as novas células do corpo. A Vitamina B6 está envolvida nas células do sistema imunitário, e também na produção do heme, que faz parte da hemoglobina, a proteína presente nos glóbulos vermelhos que permite o transporte de oxigénio pelo sistema circulatório, para todo o corpo.
![Smiling woman holding her glasses in an office Smiling woman holding her glasses in an office](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_PT/sliced-images/vitamin-minerals-detail-pages/Smiling-woman-holding-her-glasses-in-an-office.jpg?auto=format)
Porque é que a Vitamina B6 é importante?
É fácil a Vitamina B6 ficar perdida na multidão. As outras Vitaminas do complexo B - niacina, Vitamina B12 e ácido fólico - parecem ter papéis de maior foco, quando comparadas com a Vitamina B6. A Vitamina B6 não é devidamente valorizada pelo papel que tem na promoção da saúde, incluindo o facto de trabalhar, em conjunto com outros nutrientes, para o bom funcionamento dos sistemas do corpo.
Valor de Referência do Nutriente*
Alimentos que contêm Vitamina B6
![salmon imge salmon imge](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_PT/sliced-images/global/ingredients/salmon.jpg?auto=format)
Salmão
![wheat cereal image wheat cereal image](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_PT/sliced-images/global/ingredients/wheat-cereal.jpg?auto=format)
Cereais de Trigo
![Ovos](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_PT/sliced-images/global/ingredients/eier-nutrition-overview_0_0_6_0_0_01.jpg?auto=format)
Ovos
Benefícios da Vitamina B6
![Energy](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_PT/sliced-images/global/icons/icon-energy.png?auto=format)
![Brain Health](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_PT/sliced-images/global/icons/icon-brain-health.png?auto=format)
Artigos Recomendados
Explore outras Vitaminas e Minerais
*Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu (Nº 1169/2011) relativo à prestação de informação aos consumidores.