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Saúde Cardíaca
Ajude a contribuir para a saúde do seu coração com Centrum. Os nossos suplementos são constituídos por Vitaminas do Complexo B, Magnésio e outras vitaminas e minerais que desempenham um papel importante em ajudar a manter a saúde do seu coração.
Mais Benefícios
Vitaminas para um coração saudável
O coração é um dos órgãos mais importantes, pois desempenha uma variedade de papéis no nosso corpo. Com todo o trabalho que o coração tem para nos manter saudáveis, é importante pensar na melhor forma de contribuirmos para ajudar a apoiar a saúde do nosso coração.
Em primeiro lugar, recomenda-se que exerça pelo menos 30 minutos por dia de exercício físico, pois a atividade física pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e outras doenças crónicasi.
Também é importante manter uma dieta equilibrada, que inclua alimentos com boas fontes de fibra e gorduras insaturadasii.
Se sentir dificuldade em fazer dieta saudável, com os alimentos recomendados para apoiar a saúde do coração, então pode valer a pena considerar tomar um suplemento alimentar que contribua para a saúde cardíaca. Centrum tem suplementos multivitamínicos que contêm uma variedade de nutrientes e vitaminas para a saúde do coração, bem como para a saúde em geral.
Leia mais sobre alimentos saudáveis, atividades e vitaminas que podem apoiar o seu coração.
A Saúde do seu Coração
Alimentos para o Coraçãoiii
Cereais Integrais
Cereais integrais são ótimas fontes de fibra, que contribuem para o bem-estar do coraçãoiv. Tente comer cereais menos refinados e opte por melhores opções como massa de trigo integral e arroz castanho.
Bagas
As bagas são embaladas com pequenas sementes, o que aumenta o seu teor em fibras. Framboesas e mirtilos fornecem maiores quantidades, mas morangos e amoras também são boas fontes.
Amêndoas e outras nozes
As nozes são uma ótima fonte de fibras e ácidos gordos Ómega-3. As amêndoas também são uma boa fonte de fibras.
Feijão
Feijão, especialmente o feijão branco, é uma boa fonte de fibra. Tente adicionar feijão a saladas, sopas ou chili.
Soja
A soja e os alimentos à base de soja como leite de soja ou tofu, não só fornecem proteínas, mas também gorduras poliinsaturadas, que podem apoiar a saúde do coração.
Abacates
O interior do abacate, não só é rico em gorduras monoinsaturadas, como também em fibras solúveis e insolúveis. Corte este fruto às fatias, para uma salada ou uma tosta integral.
Dicas de estilo de vida para um coração saudável
Manter a saúde do coração é algo que podemos fazer todos os dias. Seja comendo uma dieta saudável e equilibrada, que incluia uma variedade de frutas, legumes e cereais integrais, fazendo exercício regularmente, compreendendo a saúde do seu coração. Manter um coração saudável, requer algum trabalho, por isso, explore estas dicas de estilo de vida para manter a saúde do seu coração no sítio certo.
Pratique exercício físico.
A prática de exercício regular pode ajudá-lo a perder peso e a melhorar a forma física.
Conheça o seu historial médico.
Conheça os riscos e fale com o seu médico sobre o seu historial médico.
Centrum
Select 50+
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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos.
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Homem 50+
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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos.
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Mulher 50+
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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos.
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Plus Ginseng & Ginkgo
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Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B.
Vitaminas & Minerais-chave para a Saúde do Coração
Magnésio
O magnésio contribui para uma pressão arterial saudável, contração muscular e ritmo cardíaco normal.
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A sua rotina de saúde pode fazer parte do seu regime de beleza, uma vez que muitos dos nutrientes dão apoio às células que compõem a sua pele, cabelo e unhas. Biotina (uma vitamina do Complexo B), juntamente com as vitaminas A, C e E, podem ajudar a manter uma aparência saudável.
Apoio Imunológico
O corpo é a sua primeira linha de defesa. Antioxidantes como as Vitaminas C, E e zinco ajudam a manter o seu sistema imunitário saudável.