.png?auto=format "centrum logo"){kind=logo}
.png?auto=format)
.png?auto=format)
Apoio Imunológico
Ajude a apoiar o seu sistema imunitário com Centrum. Os nossos suplementos têm Vitamina D, Vitamina C, e outros nutrientes importantes que jogam um papel essencial na saúde imunitária do seu corpo.
Mais Benefícios
Vitaminas que apoiam o seu sistema imunitário
Um sistema imunitário saudável requer uma variedade de vitaminas e nutrientes para fazerem o seu trabalho corretamente. As vitaminas que desempenham um papel na função imunitária são: A Vitamina C, D e A, além de outras. A sua alimentação pode ajudá-lo a obter estes contribuintes vitais para a saúde do seu sistema imunitário. No entanto, se não conseguir obter todas as vitaminas que precisa através da sua dieta diária, talvez devesse pensar tomar um multivitamínico diariamente. Centrum contêm vitaminas e nutrientes para ajudar a apoiar o seu sistema imunitário e a sua saúde em geral.
O seu regime para manter uma boa saúde imunológica
Alimentos que apoiam a saúde imunológica
Vegetais com folhas verde-escuras
Vegetais com folhas verde-escuras como espinafres e couve têm Vitamina C que ajuda a apoiar o seu sistema imunitário.
Peixe
Coma peixes gordos como salmão, sardinha e cavala para aumentar a ingestão de Vitamina D.
Ostras, Carne Vermelha e Aves
Alimentos como ostras, carne vermelha e aves são todas boas fontes de zinco.
Citrinos
Laranjas e outros citrinos contêm Vitamina C para apoiar o sistema imunitário.
Fruta fresca
Fruta fresca como morangos e melão, são uma grande fonte de Vitamina C.
Cereais fortificados, sumos ou laticínios
Cereais, sumo de laranja e laticínios são muitas vezes fortificados com Vitamina D e outros ingredientes bons para si, para ajudar a suportar o seu sistema imunitário.
Dicas de estilo de vida saudável para apoiar o sistema imunitário
Viver um estilo de vida saudável é uma das melhores coisas que pode fazer para apoiar o seu sistema imunitário. Comer uma dieta nutritiva e equilibrada é importante, claro, mas também há outros hábitos importantes. Conseguir um sono adequado, fazer exercício regularmente e praticar uma higiene adequada de lavagem das mãos são alguns hábitos a incorporar na sua rotina diária, para ajudar a afastar as doenças e infeções. Nem sempre podemos evitar ficar doentes, mas podemos tomar certas medidas para manter a nossa saúde no seu melhor nível. Saiba mais sobre hábitos de vida que podem ajudar a apoiar o seu sistema imunitário.
Aproveite o seu descanso
O sono ajuda a apoiar o seu sistema imunitário e é importante para a saúde em geral.
Tenha menos stress
Reduzir o stress ou encontrar formas saudáveis de lidar com este pode ajudar a melhorar o seu humor, e alguns estudos demonstraram que pode ter efeitos benéficos para o seu sistema imunitário, tambémii.
Lave as mãos
Manter as mãos limpas é um dos passos mais importantes. Pode evitar que fique doente e que espalhe germes e vírus para os outrosiii.
Centrum
.png?auto=format)
Suplemento alimentar equilibrado com vitaminas e minerais para adultos e adolescentes a partir dos 12 anos.
Centrum
Mulher 50+
.png?auto=format)
Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos.
Centrum
Imuno-C
.jpg?auto=format)
Centrum combina pela primeira vez doses elevadas de Vitamina C, Vitamina D e Zinco, que contribuem para o normal funcionamento do Sistema Imunitário.
Centrum
Júnior
.png?auto=format)
Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis.
Vitaminas e Minerais Chave para a Saúde Imunológica
Vitamina C
Esta vitamina é essencial para a saúde imunológica, apoia a manutenção e reparação da pele, músculos, ossos e dentes. A Vitamina C tem capacidade antioxidante, o que significa que torná-la parte da sua alimentação diária ou tomar um multivitamínico com Vitamina C pode ajudar a apoiar a sua função imunitária.
Vitamina D
Não é apenas uma vitamina que obtemos pela exposição solar, a Vitamina D é encontrada em certos alimentos e pode ajudar a apoiar a função imunitária e o crescimento celular. A Vitamina D é lipossolúvel, ajuda a apoiar a atividade do sistema nervoso e ajuda na absorção de cálcio pelo corpo.
Zn
Zinco
O zinco ajuda o corpo a produzir e ativar linfócitos T, glóbulos brancos que são uma parte essencial do sistema imunitário. O zinco também ajuda a proteger o corpo contra danos celulares.
Vitamina B6
O nosso corpo precisa de piridoxina, também conhecida como Vitamina B6, para produzir células do sistema imunitário. É também um componente essencial para a produção celular e apoio ao sistema nervoso.* Aprenda mais sobre o papel que a Vitamina B6 desempenha no metabolismo, na saúde cerebral e no apoio a um sistema imunitário saudável.
Artigos Recomendados
Saúde Cardíaca
À medida que os adultos envelhecem, o coração torna-se uma das principais prioridades. podem reduzir o risco de doença cardíaca. Estudos também demonstraram que a Vitamina B6 e folato também podem ser benéficos à saúde cardíaca.
Cabelo, Pele e Unhas
A sua rotina de saúde pode fazer parte do seu regime de beleza, uma vez que muitos dos nutrientes dão apoio às células que compõem a sua pele, cabelo e unhas. Biotina (uma vitamina do Complexo B), juntamente com as vitaminas A, C e E, podem ajudar a manter uma aparência saudável.