Cobre
Um oligoelemento presente em todos os tecidos do corpo, que ajuda na produção de glóbulos vermelhos e na atividade das enzimas que produzem energia a nível celular.
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O que é o cobre?
Apesar de ser considerado um micronutriente, o cobre tem um papel essencial para a nossa saúde. O cobre é um mineral essencial que, juntamente com o ferro, atua na formação dos glóbulos vermelhos no corpo. Ao contrário de outros nutrientes, o seu corpo só necessita de uma pequena quantidade de cobre — mas essa pequena quantidade já faz muito.
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Porque é que o cobre é importante?
O cobre contribui para a manutenção dos tecidos conjuntivos normais e para um normal metabolismo produtor de energia. Além disso, tem outros benefícios como ajudar o transporte normal do ferro no organismo e contribuir para a normal pigmentação da pele.
Valor de Referência do Nutriente*
Alimentos que contêm Cobre
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Fígado
![Marisco](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_PT/sliced-images/global/ingredients/Meerestiere_schalentiere-nutrition-overview_0_0_6_0_0_0.jpg?auto=format)
Marisco
![Frutos secos](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/pt_PT/sliced-images/global/ingredients/nuesse-nutrition-overview_6_0_6_0_0_0.jpg?auto=format)
Frutos secos
Benefício do Cobre
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*Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu (Nº 1169/2011) relativo à prestação de informação aos consumidores.