O que Fazer Quando Não se Sente Bem e está Aborrecido em Casa
Todos sabemos a sensação que temos após 3 ou 4 dias de não nos sentirmos bem— o nevoeiro levantou-se e já não nos apetece dormir o tempo todo, mas o nosso corpo ainda não está a 100%, por isso ainda sentimos a necessidade de estar em casa, de cama. Se está neste momento a acenar com a cabeça, leia algumas ideias sobre o que fazer quando não se sente bem e está aborrecido em casa!
1. Escreva. Sempre sonhou em escrever um romance mas nunca foi capaz de encontrar tempo para o escrever? Agora não tem desculpa! Mesmo que não esteja a trabalhar no próximo grande romance do ano, escrever é uma ótima maneira de passar o tempo. Escreva um diário, uma carta a um amigo ou familiar que não vê há algum tempo ou faça uma lista de refeições que queira comer assim que recuperar o seu apetite, não importa! Basta colocar a caneta no papel e começar.
2. Tome um banho de espuma. Acenda algumas velas, deixe uma música relaxante a tocar e descontraia com um banho quente e relaxante. Adicione alguns óleos essenciais como lavanda, erva-limão ou incenso, para um toque especial. Se não puder tomar um banho de corpo inteiro, faça um banho quente para os seus pés.
3. Alongamentos simples ou yoga na cama. Se não se sente bem para fazer a sua rotina típica de treino, mas mesmo assim gostaria de se mexer um pouco, experimente fazer alguns alongamentos simples ou algumas posições de yoga tranquilizantes. Está sem energia para sair da cama? Não há problema! Faça algumas posições simples de yoga, na cama, como a posição de meia torção sentado.
4. Telefone para um amigo. Só porque está um pouco mal, não significa que não possa socializar! Ligue para um amigo ou membro da família e converse sobre o seu dia. Ouvir a voz de um ente querido é muito mais pessoal do que enviar uma mensagem de texto, e uma maneira segura de iluminar o dia de ambos.
5. Seja habilidoso. Canalizar alguma da sua criatividade para as artes é algo divertido e envolvente a fazer quando não se sente bem e está aborrecido. Dobre alguns origamis (algumas figuras fáceis são por exemplo cães, rãs e tartarugas), aprenda a tricotar ou a fazer crochê, corte formas e imagens de uma revista e faça uma colagem, explore o que consegue fazer com aguarelas ou faça um esboço do que vê pela sua janela.
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