Selénio
Um oligoelemento que ajuda na produção de antioxidantes importantes, para que as células possam funcionar corretamente, assim como no reforço do sistema imunitário.
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O que é o selénio?
O selénio é essencial para a produção de antioxidantes no corpo, que ajudam as células a funcionar corretamente, a manter o funcionamento normal do sistema imunitário e a prevenir dos danos causados pelos radicais livres, agentes oxidantes que circulam pela corrente sanguínea, provocando danos nas células.
O selénio ajuda na produção das proteínas que contêm selénio, as selenoproteínas. Algumas selenoproteínas atuam em conjunto com as Vitaminas C e E (também antioxidantes), na defesa das suas células, contra os radicais livres. Fatores externos como: fumo dos cigarros, poluição, exposição excessiva ao sol e a outros fatores ambientais, contribuem para o aumento da formação dos radicais livres.
Porque é que o Selénio é importante?
O selénio ajuda a converter as hormonas da tiróide, nas suas formas ativas. As hormonas da tiróide influenciam quase todos os processos metabólicos do corpo.
55 mcg
Valor de Referência do Nutriente*
Alimentos que contêm Selénio
Atum em lata
Cereais integrais
Cebola
Centrum
Homem
Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos.
Centrum
Homem 50+
Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos.
Centrum
Mulher 50+
Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos.
Centrum
Mulher
Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos.
Benefícios do Selénio
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*Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu (Nº 1169/2011) relativo à prestação de informação aos consumidores.