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Luteína e Zeaxantina

Saiba mais sobre estes carotenóides disponíveis em legumes de folha verde como couve e couve-de-bruxelas.

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Mais Vitaminas e Minerais

O que são a Luteína e Zeaxantina?

A luteína e zeaxantina são carotenóides que filtram luz de alta intensidade nociva, principalmente da região azul do espectro e atuam como antioxidantes nos olhos, ajudando a proteger e manter as células saudáveis. Uma vez que o corpo não consegue produzir estes carotenóides sozinho, fazer uma alimentação rica em vegetais como couve e espinafres, pode contribuir para a boa qualidade da visão e promover a saúde ocular.

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Porque é que a Luteína e Zeaxantina são importantes?

Suplementos de luteína e zeaxantina são normalmente usados para ajudar a manter uma boa saúde ocular. Podem ser encontrados na parte de trás do olho, contribuindo para uma visão saudável e nutrida.

Alimentos que contêm Luteína e Zeaxantina

Kale image

Couve

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Ervilhas

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Couve de Bruxelas

Benefícios da Luteína e da Zeaxantina

Saúde ocular

 

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