Vagem aberta sobre uma mesa

Micronutrientes

Micronutrientes em Centrum

As Vitaminas, os minerais e os oligoelementos são necessários para manter as funções essenciais do organismo, tendo, na maioria dos casos, de ser absorvidos através da nossa alimentação diária.

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Vitaminas

As vitaminas são micronutrientes essenciais que o organismo não é capaz de produzir ou que produz em quantidades reduzidas. São necessários para que o metabolismo, os processos de crescimento e os mecanismos de regeneração sejam executados sem constrangimentos.

Vitamina A

Vitaminas

Valor acrescentado

Visão
Sistema imunitário
Diferenciação celular

A vitamina A (retinol) contribui para a manutenção de uma visão normal, para o normal funcionamento do sistema imunitário e para o processo de diferenciação celular.

Onde posso encontrar vitamina A?

Fígado

Fígado

Peixe

Peixe

Gema de ovo

Gema de ovo

Laticínios

Laticínios

Queijo

Queijo

Vitamina A:

  • Ajuda a manter a visão normal 
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema imunitário
  • Participa no processo de diferenciação celular
  • Ajuda a manter a pele normal

Qual é a ingestão recomendada de vitamina A?

O valor de referência recomendado de vitamina A para adultos é 800 µg.[*] 

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm vitamina A?

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

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Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Vitamina B6

Vitaminas

Valor acrescentado

Glóbulos vermelhos
Redução do cansaço
Sistema nervoso

A vitamina B6 contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, a formação normal de glóbulos vermelhos e a redução do cansaço e da fadiga.

O que contém vitamina B6?

Carne de porco

Carne de porco

Frango e peru

Frango e peru

Grãos

Grãos

Batatas

Batatas

Amendoins

Amendoins

Peixe

Peixe

Ovos

Ovos

Sementes de soja

Sementes de soja

Vitamina B6:

  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso
  • Ajuda na formação normal de glóbulos vermelhos
  • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga 
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Ajuda a manter o metabolismo normal das proteínas e do glicogénio
  • Contribui para uma normal função psicológica
  • Contribui para a regulação da atividade hormonal

Qual é a ingestão recomendada de vitamina B6?

O valor de referência recomendado de vitamina B6 para adultos é 1,4 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm vitamina B6?

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Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

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Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Vitamina B12

Vitaminas

Valor acrescentado

Glóbulos vermelhos
Redução do cansaço

A vitamina B12 contribui para a redução do cansaço e da fadiga e contribui para a produção normal de glóbulos vermelhos.

O que contém vitamina B12?

Fígado

Fígado

Carne de vaca

Carne de vaca

Arenque

Arenque

Salmão

Salmão

Queijo

Queijo

Vitamina B12:

  • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga
  • Ajuda na formação normal de glóbulos vermelhos
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso
  • Ajuda a manter a normal função psicológica

Qual é a ingestão recomendada de vitamina B12?

O valor de referência de vitamina B12 para adultos é 2,5 µg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm vitamina B12?

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Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

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Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

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Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

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Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Vitamina C

Vitaminas

Valor acrescentado

Vasos sanguíneos
Pele
Sistema imunitário
Libertação de energia

A vitamina C (ácido ascórbico) é conhecida principalmente por contribuir para o funcionamento normal do sistema imunitário.

A vitamina C (ácido ascórbico) também contribui para a normal formação de colagénio para o funcionamento normal dos ossos, cartilagens, pele, vasos sanguíneos e contribui ainda para o normal funcionamento do sistema nervoso.

Onde posso encontrar vitamina C?

Pimentos

Pimentos

Brócolos

Brócolos

Couves de Bruxelas

Couves de Bruxelas

Laranjas

Laranjas

Kiwi

Kiwi

Batata-doce

Batata-doce

Vitamina C:

  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema imunitário
  • Contribui para a normal formação de colagénio para o normal funcionamento dos ossos
  • Contribui para a normal formação de colagénio para o normal funcionamento das cartilagens
  • Contribui para a normal formação de colagénio para o normal funcionamento da pele
  • Contribui para a normal formação de colagénio para o normal funcionamento dos vasos sanguíneos
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso

Qual é a ingestão recomendada de vitamina C?

O valor de referência recomendado de vitamina C para adultos é 80 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm vitamina C?

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Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

Imagem da fórmula Centrum Júnior

Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Vitamina D

Vitaminas

Valor acrescentado

Sistema imunitário
Ossos
Músculos
Dentes

A vitamina D (calciferol) contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário

A vitamina D também contribui para a manutenção de ossos e dentes normais, bem como para a normal função muscular

Onde posso encontrar vitamina D?

Ovos

Ovos

Carne de vaca

Carne de vaca

Fígado

Fígado

Manteiga  /    margarina

Manteiga/margarina

Peixe

Peixe

Cereais

Cereais

Vitamina D:

  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema imunitário
  • Ajuda a manter os ossos normais
  • Ajuda a manter os dentes normais
  • Contribui para o normal funcionamento muscular
  • Contribui para a normal absorção/utilização do cálcio e do fósforo

Qual é a ingestão recomendada de vitamina D?

O valor de referência de vitamina D para adultos é 5 µg.[*] 

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm vitamina D?

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

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Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Vitamina E

Vitaminas

Valor acrescentado

Proteção celular

A Vitamina E (tocoferol) contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.

O que contém vitamina E?

Nozes

Frutos secos

Óleo de girassol

Óleo de girassol

Gérmen de trigo

Gérmen de trigo

Vitamina E:

  • Contribui para a proteção das células contras as oxidações indesejáveis

Qual é a ingestão recomendada de vitamina E?

O valor de referência recomendado de vitamina E para adultos é 12 mg.

Que produtos Centrum contêm vitamina E?

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

Imagem da fórmula Centrum Júnior

Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Vitamina K

Vitaminas

Valor acrescentado

Vasos sanguíneos
Ossos

A vitamina K tem um papel importante na normal coagulação do sangue e contribui para a manutenção de ossos normais.

O que contém vitamina K?

Vegetais de folhas verdes

Vegetais de folhas verdes

Sementes de soja

Sementes de soja

Ovos

Ovos

Leite

Leite

Vitamina K:

  • Ajuda na normal coagulação do sangue
  • Ajuda a manter os ossos normais

Qual é a ingestão recomendada de vitamina K?

O valor de referência recomendado de vitamina K para adultos é 75 µg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que fórmulas Centrum contêm vitamina K?

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

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Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Biotina

Vitaminas

Valor acrescentado

Cabelo
Pele
Sistema nervoso
Libertação de energia

A biotina contribui para o normal metabolismo produtor de energia, para o normal funcionamento do sistema nervoso e para uma normal função psicológica.

Onde posso encontrar biotina?

Gema de ovo

Gema de ovo

Sementes de soja

Sementes de soja

Fígado

Fígado

Milho

Milho

Levedura

Levedura

Leite

Leite

Biotina:

  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso
  • Ajuda a manter a normal função psicológica
  • Ajuda a manter o cabelo normal
  • Ajuda a manter a pele normal

Qual é a ingestão recomendada de biotina?

O valor de referência recomendado de biotina para adultos é 50 µg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm biotina?

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

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Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Ácido fólico

Vitaminas

Valor acrescentado

Fertilidade
Glóbulos vermelhos
Diferenciação celular

O ácido fólico (vitamina B9) contribui para a formação normal de sangue e contribui para o processo de divisão celular.

Onde posso encontrar ácido fólico?

Vegetais verdes

Vegetais verdes

Cereais integrais

Cereais integrais

Ácido fólico:

  • Contribui para a produção normal do sangue
  • Contribui para a divisão celular
  • Ajuda a manter a normal função psicológica
  • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga
  • Contribui para o crescimento do tecido materno durante a gravidez

Qual é a ingestão recomendada de ácido fólico?

O valor de referência recomendado de ácido fólico para adultos é 200 µg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm ácido fólico?

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Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

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Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Niacina

Vitaminas

Valor acrescentado

Redução do cansaço
Sistema nervoso
Libertação de energia

A niacina (vitamina B3) é conhecida principalmente por contribuir para o funcionamento normal do sistema nervoso.

Onde posso encontrar niacina?

Cereais integrais

Cereais integrais

Frango

Frango

Carne de vaca

Carne de vaca

Nozes

Frutos secos

Amendoins

Amendoins

Peixe gordo

Peixe gordo

Niacina:

  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Ajuda a manter a normal função psicológica
  • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga

Qual é a ingestão recomendada de niacina?

O valor de referência recomendado de niacina para adultos é 16 mg.[*] 

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm niacina?

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

Imagem da fórmula Centrum Júnior

Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Ácido pantoténico

Vitaminas

Valor acrescentado

Desempenho mental
Redução do cansaço

O ácido pantoténico (vitamina B5) é conhecido principalmente por contribuir para um desempenho mental normal e para a redução do cansaço e da fadiga.

O que contém ácido pantoténico?

Gema de ovo

Gema de ovo

Fígado

Fígado

Vegetais

Vegetais

Legumes

Legumes

Cereais integrais

Cereais integrais

Ácido pantoténico:

  • Contribui para um desempenho mental normal
  • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia

Qual é a ingestão recomendada de ácido pantoténico?

O valor de referência recomendado de ácido pantoténico para adultos é 6 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm ácido pantoténico?

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

Imagem da fórmula Centrum Júnior

Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Riboflavina

Vitaminas

Valor acrescentado

Redução do cansaço
Visão
Sistema nervoso
Libertação de energia

A riboflavina (vitamina B2) contribui para reduzir o cansaço e a fadiga, para manter a visão normal e o normal funcionamento do sistema nervoso .

O que contém riboflavina?

Leite

Leite

Laticínios

Laticínios

Ovos

Ovos

Fígado

Fígado

Cereais integrais

Cereais integrais

Riboflavina:

  • Contribui para a manutenção de uma visão normal
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis
  • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga

Qual é a ingestão recomendada de riboflavina?

O valor de referência recomendado de riboflavina para adultos é 1,4 mg.[*] 

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm riboflavina?

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

Imagem da fórmula Centrum Júnior

Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Tiamina

Vitaminas

Valor acrescentado

Coração
Sistema nervoso
Libertação de energia

A tiamina (vitamina B1) contribui para o funcionamento normal do coração e do sistema nervoso, e ajuda o normal metabolismo produtor de energia.

O que contém tiamina?

Grãos

Grãos

Legumes

Leguminosas

Carne

Carne

Frutos secos

Frutos secos

Tiamina:

  • Contribui para o normal funcionamento do coração
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Ajuda a manter a normal função psicológica

Qual é a ingestão recomendada de tiamina?

O valor de referência recomendado de tiamina para adultos é 1,1 mg.[*] 

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm tiamina?

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher 50+

Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

Imagem da fórmula produto Centrum Homem 50+

Centrum Homem 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Homem

Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

Imagem da fórmula Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

Imagem da fórmula Centrum Júnior

Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Minerais

Os minerais são micronutrientes importantes para uma ampla variedade de funções vitais no organismo humano. Precisamos deles para o metabolismo ou para os processos de crescimento.

Magnésio

Minerais

Valor acrescentado

Redução do cansaço
Ossos
Músculos
Libertação de energia
Dentes

O magnésio é conhecido principalmente por contribuir para o normal funcionamento muscular e para a manutenção de ossos normais.

O que contém magnésio?

Cereais integrais

Cereais integrais

Vegetais de folhas verdes

Vegetais de folhas verdes

Sementes

Sementes

Nozes

Frutos secos

Legumes

Leguminosas

Magnésio:

  • Ajuda a manter o funcionamento muscular normal
  • Ajuda a manter os ossos normais
  • Ajuda a manter o equilíbrio dos eletrólitos
  • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso
  • Ajuda a manter os dentes normais

Qual é a ingestão recomendada de magnésio?

O valor de referência recomendado de magnésio para adultos é 375 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm magnésio?

Imagem da fórmula Centrum Mulher

Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

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Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

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Centrum Mulher 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

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Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

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Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

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Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Cálcio

Minerais

Valor acrescentado

Vasos sanguíneos
Ossos
Dentes

O cálcio é necessário para a manutenção de ossos e dentes normais. O cálcio contribui para a normal coagulação do sangue.

O que contém cálcio?

Leite

Leite

Queijo

Queijo

Sardinhas

Sardinhas

Vegetais de folhas verdes escuras

Vegetais de folhas verdes escuras

Feijão seco

Feijão seco

Nozes

Frutos secos

Cálcio:

  • Contribui para manter os dentes normais
  • É necessário para manter os ossos normais
  • Ajuda na normal coagulação do sangue

Qual é a ingestão recomendada de cálcio?

O valor de referência recomendado de cálcio para adultos é 800 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm cálcio?

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Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

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Potássio

Minerais

Valor acrescentado

Vasos sanguíneos
Músculos
Sistema nervoso

O potássio contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso e muscular.

O que contém potássio?

Fruta

Fruta

Batatas

Batatas

Espinafre

Espinafre

Nozes

Frutos secos

Potássio:

  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso
  • Ajuda a manter o funcionamento muscular normal
  • Contribui para a manutenção de uma pressão arterial normal

Qual é a ingestão recomendada de potássio?

O valor de referência de potássio para adultos é 2000 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Fósforo

Minerais

Valor acrescentado

Ossos
Libertação de energia
Dentes

O fósforo é conhecido principalmente por contribuir para o normal metabolismo produtor de energia e para a manutenção de ossos normais.

Onde posso encontrar fósforo?

Arroz

Arroz

Carne vermelha

Carne vermelha

Peixe

Peixe

Carne de aves

Carne de aves

Laticínios

Laticínios

Fósforo:

  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Ajuda a manter os ossos normais
  • Ajuda a manter o funcionamento normal das membranas celulares
  • Ajuda a manter os dentes normais

Qual é a ingestão recomendada de fósforo?

O valor de referência recomendado de fósforo para adultos é 700 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm fósforo?

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Oligoelementos

Os oligoelementos são minerais vitais para o organismo, embora as necessidades diárias sejam muito reduzidas. Os oligoelementos são substâncias não orgânicas importantes para uma ampla variedade de funções vitais no organismo humano.

Crómio

Oligoelementos

Valor acrescentado

Nível de glicose no sangue

O crómio é conhecido principalmente por contribuir para os níveis normais de glicose no sangue.

Onde posso encontrar crómio?

Cereais integrais

Cereais integrais

Laticínios

Laticínios

Carne

Carne

Levedura de cerveja

Levedura de cerveja

Crómio:

  • O crómio ajuda a manter os níveis normais de glucose no sangue
  • Ajuda a manter um normal metabolismo de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas e gorduras)

Qual é a ingestão recomendada de crómio?

O valor de referência recomendado de crómio para adultos é 40 µg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm crómio?

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

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Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

Ferro

Oligoelementos

Valor acrescentado

Desempenho mental
Glóbulos vermelhos
Libertação de energia

O ferro contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos e de hemoglobina.

O que contém ferro?

Gema de ovo

Gema de ovo

Carne vermelha

Carne vermelha

Cereais integrais

Cereais integrais

Vegetais de folhas verdes

Vegetais de folhas verdes

Peixe

Peixe

Ostras

Ostras

Ferro:

  • Contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos e de hemoglobina
  • Contribui para uma normal função cognitiva
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Contribui para o transporte normal de oxigénio no organismo
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema imunitário
  • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga

Qual é a ingestão recomendada de ferro?

O valor de referência de ferro para adultos é 14 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm ferro?

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

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Centrum Homem

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Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

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Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

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Iodo

Oligoelementos

Valor acrescentado

Tiroide
Pele
Sistema nervoso
Libertação de energia

O iodo é conhecido por ajudar a manter a produção normal das hormonas tiroideias e o normal funcionamento da tiroide

O que contém iodo?

Sal iodado

Sal iodado

Peixe

Peixe

Moluscos

Moluscos

Iodo:

  • O iodo contribui para a produção normal de hormonas tiroideias e o normal funcionamento da tiroide
  • Contribui para uma normal função cognitiva
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso
  • Ajuda a manter a pele normal

Qual é a ingestão recomendada de iodo?

O valor de referência do iodo para adultos é 150 µg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm iodo?

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Cobre

Oligoelementos

Valor acrescentado

Proteção celular
Pele
Sistema imunitário

O cobre ajuda a manter a pigmentação normal da pele e do cabelo e é essencial para a manutenção dos tecidos conjuntivos normais.

O que contém cobre?

Fígado

Fígado

Marisco

Marisco

Nozes

Frutos secos

Amêndoas

Amêndoas

Cereais integrais

Cereais integrais

Vegetais verdes

Vegetais verdes

Ervilhas secas

Ervilhas secas

Feijão

Feijão

Cobre:

  • Ajuda a manter a pigmentação normal da pele
  • Ajuda a manter a pigmentação normal do cabelo
  • Ajuda na manutenção dos tecidos conjuntivos normais
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso
  • Contribui para o normal transporte de ferro no organismo
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema imunitário
  • Contribui para a proteção das células contras as oxidações indesejáveis

Qual é a ingestão recomendada de cobre?

O valor de referência recomendado de cobre para adultos é 1 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm cobre?

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Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

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Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

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Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

Manganês

Oligoelementos

Valor acrescentado

Proteção celular
Ossos
Libertação de energia

O manganês é conhecido principalmente por contribuir para manutenção de ossos normais e para a normal formação de tecidos conjuntivos. O manganês também contribui para o normal metabolismo produtor de energia.

O que contém manganês?

Gema de ovo

Gema de ovo

Nozes

Frutos secos

Feijão

Feijão

Vegetais verdes

Vegetais verdes

Cereais integrais

Cereais integrais

Manganês:

  • Ajuda a manter os ossos normais
  • Ajuda a manter a normal formação dos tecidos conjuntivos
  • Contribui para o normal metabolismo produtor de energia
  • Contribui para a proteção das células contras as oxidações indesejáveis

Qual é a ingestão recomendada de manganês?

O valor de referência recomendado de manganês para adultos é 2 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm manganês?

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Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

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Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

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Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

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Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Selénio

Oligoelementos

Valor acrescentado

Cabelo
Proteção celular
Sistema imunitário

O selénio é conhecido principalmente por ajudar na manutenção de cabelo e as unhas normais.

O que contém selénio?

Carne

Carne

Cereais integrais

Cereais integrais

Brócolos

Brócolos

Cebola

Cebola

Peixe

Peixe

Selénio:

  • Ajuda na manutenção do cabelo normal
  • Contribui para a normal espermatogénese
  • Ajuda a manter o funcionamento normal do sistema imunitário
  • Ajuda a manter o normal funcionamento da tiroide
  • Contribui para a proteção das células contras as oxidações indesejáveis

Qual é a ingestão recomendada de selénio?

O valor de referência recomendado de selénio para adultos é 55 µg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm selénio?

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Centrum

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

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Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

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Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

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Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis

Zinco

Oligoelementos

Valor acrescentado

Cabelo
Desempenho mental
Fertilidade
Síntese do ADN
Pele
Ossos

O zinco contribui para a síntese normal do ADN, para uma fertilidade e reprodução normais.

O que contém zinco?

Moluscos

Moluscos

Cereais integrais

Cereais integrais

Nozes

Frutos secos

Fígado

Fígado

Rim

Rim

Vegetais de folhas verdes

Vegetais de folhas verdes

Zinco:

  • Contribui para a síntese normal de ADN
  • Contribui para uma fertilidade e reprodução normais
  • Contribui para uma normal função cognitiva
  • Ajuda a manter os ossos normais
  • Ajuda a manter o cabelo normal
  • Ajuda a manter a pele normal

Qual é a ingestão recomendada de zinco?

O valor de referência recomendado de zinco para adultos é 10 mg.[*]

  • *Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu relativo à prestação de informação aos consumidores

Que produtos Centrum contêm zinco?

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Centrum

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de energia e para manter o bem-estar geral

Imagem da fórmula Centrum Select 50+

Centrum Select 50+

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para uma vida sã, plena de vitalidade e para manter o bem-estar geral depois dos 50 anos

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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos

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Centrum Mulher

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres a partir dos 18 anos

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Centrum Homem

Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens a partir dos 18 anos

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Centrum Plus Ginseng & Ginkgo

Suplemento alimentar com extrato de Ginseng e Ginkgo Biloba e elevado teor de vitaminas do complexo B

Imagem da fórmula Centrum Júnior

Centrum Júnior

Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis